基本信息
BMI 结果
22.5
正常
BMI 指数
1593
kcal/天
基础代谢率 (BMR)
66.0
kg
理想体重 (Devine)
<18.5
18.5-24
24-28
≥28
偏瘦正常超重肥胖
* 以上为中国标准（WHO 标准：正常 18.5-25，超重 25-30，肥胖 ≥30）
体脂率计算（美国海军公式）
请用软尺测量以下围度（cm），以获取体脂率估算
每日热量需求参考 (TDEE)
久坐不动几乎不运动
1911 kcal轻度活动每周运动 1-3 天
2190 kcal中度活动每周运动 3-5 天
2468 kcal高度活动每周运动 6-7 天
2747 kcal极高活动高强度训练 / 体力劳动
3026 kcal⚠️ 以上计算结果仅供参考，不能替代专业医学评估。BMI 无法区分肌肉与脂肪，体脂率为估算值。